月亮女孩

【关 于 择 偶】

1. 不要以为同龄男女会恩爱白头到老，女人切不可找小男人。女子十四来经，四十九经绝。男子十六精生，六十四精绝。如同龄人结合，则中年后男子必然背叛爱情。非他故，实体内利此多分沁，自然生理原因而己…是故圣人孔子，曾有男三十、女二十可以成婚之说。
2. 永远要记住，经济基础是第一位。中医讲，心主火、肺主金。以男子论，心爱谁，钱给谁。不给钱，没真心。空口说，瞎骗人。玩浪漫，哄傻人。
3. 永远不要当第三者，当男人能背叛妻子和你在一起时，他一定也会因为别的女人而背叛你，而你的处境会比他的妻子更惨。

4. 永远不要听信任何己婚男人述说的爱情悲剧，孩子都生出来了，还谈没有爱情，可笑。婚姻家庭在没有孩子时是爱情，有了孩子，就是责任。不负责任的人，不配谈爱情。

5. 永远不要和穷小子谈爱情，有志气的穷小子不会要爱情，会选择奋斗。当一个好女人爱上一个穷小子，并帮助他努力上进的时候，这个女人不要指望会得到任何回报。穷小子在不得志时，愿意跟你在一起，不代表当他得志后还会跟你在一起。或者，他第一个背叛的，就是真心实意帮助过他的恋人。现实生活中，己经有无数实例了。

6.? 对于公子哥，花天酒地、逢场作戏，要慎重；对地痞、无赖要远离，不要惧伯恐吓暴力。
7. 门当户对最好，要看对方的父母家庭，人性是有遗传的，父母不合的孩子，也难以处理好家庭关系。

8. 女孩子不要相信这个世界上有老实本分的男人，只有暂时没有机会做坏的男人。

9. 女孩子要注意喜欢发誓的男人，绝无好人，只言不行，轻于言誓而必心存背叛。

10. 女孩子更要注意贴身纠缠的男人，记住天天跟着你不是爱你，而是他具有强烈的自私心理。我要的一定要得到，我得到了再坚决不要。这种心态，也是这种男人无能的心理表现。如果他有正当的事业，有着明确的上进心，忙都忙不过来，哪还有时间去纠缠女孩子呢？

【关 于 男 人】

有本事的男人，在外面是强者。
没本事的男人，在家里是强者。

有本事的男人，既疼爱自已也疼爱老婆，温馨和睦。
没本事的男人，只疼爱自己，对老婆使唤，冷清淡薄。

有本事的男人，不会和老婆赌气，因为他知道伤害亲人，是无能的表现。
没本事的男人，在家里比谁都厉害，因为他习惯了权威。

有本事的男人，会有一个幸福的家庭，因为他们懂得理解和尊重，知道怎样去爱一个女人。
没本事的男人，会有一个短暂幸福的家庭，因为权威下的爱情，只是奴役。

有本事的男人，可以家庭事业双照顾，而不会把爱情当作自己的负荷，不会说，为了爱情失去了很多，因为他知道，一切都是为了家好。
没本事的男人，天天和女人抱怨，为了你，我失去了很多，我放弃了很多，如果要靠失去和放弃换来的爱情，那只不过是昙花一现。
有本事的男人，不会和老婆凶甚至指责，因为在他心里，老婆是娇弱的，是娶回来疼爱的。
没本事的男人，只会站在女人面前，指着鼻子说 ：不要用你强盛的语气和我说话。

有本事的男人，不会怀疑自己的女人在外面有外遇，因为他相信自己的人格魅力，会吸引住自己爱的人。
没本事的男人，一天到晚只会担心自己女人在外面乱来，因为他的内心充满了猜疑，嫉妒和不自信。

如果你是有本事的男人，恭喜你，你会幸福一辈子！
如果你是没本事的男人，恭喜你，你该向有本事的男人好好学习了。

【关 于?自 己】

1. 不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。

2. 与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。

3. 当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

4. 人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。

5. 有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

6. 选择自己所爱的，爱自己所选择的。

7. 这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

8. 曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。

9. 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

10. 喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。

11. 人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

12. 靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。

13. 为你的难过而快乐的是敌人，为你的快乐而快乐的是朋友，为你的难过而难过的才是你的知己。

14. 如果爱，请深爱；如不爱，请离开。

15. 只要心中有希望存在，就有幸福存在。

【关 于 人 生】

第一句：“人都是逼出来的”。每个人都是有潜能的，生于安乐，死于忧患，所以，当面对压力的时候，不要焦燥，也许这只是生活对你的一点小考验，相信自己，一切都能 处理好，逼急了好汉可以上梁山，时世造英雄，穷者思变，人只有压力才会有动力。

第二句：“如果你简单，这个世界就对你简单”。简单生活才能幸福生活，人要自足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃，人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简简单单的生活就是快快乐乐的生活。

?第三句：“人生没有彩排，每一天都是现场直播”。偶尔会想，如果人生真如一场电子游戏，玩坏了可以选择重来，生活会变成什么样子？正因为时光流逝一去不复返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光阴，孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。

?第四句：“怀才就象怀孕，时间久了会让人看出来”。人，切莫自以为是，地球离开了谁都会转，古往今来，恃才放肆的人都没有好下场。所以，即便再能干，也一定要保持谦虚谨慎，做好自己的事情，是金子总会发光。

第五句：“过去酒逢知已千杯少，现在酒逢千杯知已少”。不甚酒力，体会不了酒的美味，但却能感受知已的妙处。没有朋友的人生是孤独的，不完整的，可是，因为生活的忙碌，渐渐少了联络，友谊就变的淡了，所以，抽点时间，联络朋友一起聊聊天，让情谊在笑声中升腾，当朋友遇到了难题的时候，一定要记得挺身而出，即便帮不了忙，安慰也是最大的支持。

第六句：“人生如果错了方向，停止就是进步”。人，总是很难改正自己的缺点，人，也总是很难发现自己的错误，有时，明知错了，却欲罢不能，一错再错，把握正确的方向，坚守自己的原则，世界上的诱惑很多，天上永远不会掉馅饼，不要因为贪图一时的快乐而付出惨痛的代价，如果发现错了，一定要止步。

?第七句：“人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志”。现代的人好象特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。正因为踌躇满志，才坚信自已是完美的，是无所不能的，如果受到一点挫折，就会变得极度自卑，甚至失去继续生活的勇气。为自己找一个准确的定位，享受生活乐趣。

?第八句：“人生和爱情一样，错过了爱情就错过了人生”。爱情是什么？让人无所适从，让人神魂颠倒，面对爱情的时候，勇敢一点，大胆说出自己的爱，有花堪摘直须摘，莫待无花空折枝。人，总会生老病死，怎么过都是一生，错过了爱情就错过了生命的精彩。

?第九句：“天下有钱人终成眷属”。现代社会的人变得越来越势利，爱情也越来越无足轻重，于是我不得不相信“天下有钱人终成眷属”就对现代爱情的最确切的描述。

第十句：“要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敌人”。有竞争才有发展，因为有了敌人的存在，因为有了不服输的决心，才会努力的做好自己的事，所以，有时候，敌人比朋友的力量更大，天下没有永远的敌人，却有永远的朋友，有些时候，敌人也可以变成朋友。

是谁把人的心情写得如此透彻：

　　1.生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。

　　2.其时，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻 笑。

　　3.有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。—— 丢了的自己，只能慢慢捡回来。

　　4. 没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。—— 我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。

　　5.假如爱情可以解释，誓言可以修改。假如，你我的相遇，可以重新安排。那么，生活就会比较容易。假如有一天，我终于能将你忘记。然而，这不是随便传说的故事。也不是明天才要上演的戏剧。我无法找出原稿，然后，将你一笔抹去。

《塔木德》说：“不要自贬身价，以免别人看轻。”?
　　曾经有过一场被视为破烂拍卖会的拍卖。拍卖商走到一把小提琴旁——一把看起来非常旧、非常破、样子磨损得非常厉害的小提琴。拍卖商拿起小提琴，播了一下琴弦，结果发出的声音跑调了，难听得要命。他看着这把又旧又脏的小提琴，皱着眉头、毫无热情地开始出价，10美元，没人接手。他把价格降到5元，还是没有反应。他继续降价，一直降到0.5元。他说：“0.5元，只有0.5元。我知道它值不了多少钱，可只要花5毛钱就能把它拿走！”?
　　就在这时，一位头发花白、留着长长的白胡子的老头走到前面来，问他能否看看这把琴。他拿出手绢，把灰尘和脏痕从琴上擦去。他慢慢拨动着琴弦，一丝不苟地给每一根弦调音。然后他把这只破旧的小提琴放到下巴上，开始演奏。?从这把琴上奏出的音乐是现场许多人听过的最美的音乐。美妙的乐曲和旋律从这把破旧的小提琴上流淌出来。?拍卖商又问起价是多少。一个人说100元，另一个人说200元，然后价格就一直上升，直到最后以1000元成交。?
　　为什么有人肯花1000元买了一把破旧的、曾经5毛钱都没人买的小提琴？因为它已经被调准了音，能够弹出优美的乐曲。?
　　犹太人认为，一个人也像一把小提琴，你的心态好比琴弦，调整好了心态，别人就不会轻视你的价值。?
摘自《塔木德》

日前，加利福尼亚大学的研究人员发现，快乐的人更容易获得事业成功。该研究科目的带头人索尼亚说：“导致这种现象的原因很可能是快乐的人经常会有积极的情绪，这种情绪能够激励他们更主动工作，接受新的知识。当他们觉得快乐的时候，会觉得很自信、乐观、精力充沛，这样会使他们更有亲和力。”

从心理学的角度，这个研究结果是有道理的。具有良好心理状态的人，能够更好地把有限的心理能量投入到外界建设性的事务中去，能够更自然地开展工作，更大地释放自己的潜能，提高工作效率，这对于取得成功是相当重要的资源。而那些不快乐的人，消极的情绪会降低工作效率，而消极情绪背后的心理冲突常常会大量消耗有限的心理资源，“内耗”大了用于从事建设性工作的精力自然就会减少，如同电脑被病毒感染以后CPU的系统资源大量被占用，正常的程序就会自然运行缓慢和容易“死机”。

　　真正的成功是建立在心理健康快乐基础上的自我实现，而建立在心理不健康基础上的“成功”并不是真正的成功。希望正在为成功而努力的朋友们能经常反思自己，为了自己快乐也能带给别人快乐，为了自己的人生能获得真正的成功与辉煌，经常做做以心理成长为目标的心理咨询是有必要的。

人办事总有对错，没有人能一辈子不犯错，而不被人批评。但有的人总想在世人面前展示自己的优点，接受表扬，而对于批评就尽可能回避，甚至很抵触，这也是一种不正常的心理状态。

曾接待过一个带着孩子来咨询的父母，他的孩子是一名成绩优异的中学生，一向对学习很认真，对自己要求很严格。一次测验时，抄错了黑板上的试题，结果考试成绩降到谷底，受到老师严厉批评。

由此他产生了恐惧心理，只要老师一写字他就紧张不安，生怕自己看不清写的什么字。越紧张，就越看不清，越怕看不清就越紧张，焦虑不安，注意力也不集中，头脑混乱，导致他在半年内学习成绩一落千丈。

其实这种恐惧批评的心理许多人都有所体验。比如考试时，情绪紧张，生怕出错，结果越怕越错。

由于过分紧张，我们身体内的激素水平会比平时高许多，这反而会抑制正常功能的发挥，令机能紊乱。

其实，人在一生之中犯错在所难免，有点小错误被人批评，可以点醒自己，只要放松心态，正确看待，保持警觉性，在重大事件中“翻船”的可能性就会降低，所以批评也并非都是坏事。

事实上，我认为能够主动暴露自己的缺点，就是心理素质过关的一个标志。同时也是及时修正自己，战胜自我的手段。回避错误，对于心理发展本身就是一种危害。只有敢于正确面对缺点的人，心理才够坚强。

压力是魔鬼，但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它，只能面对它。要让自己再职场中更优胜，就必须接受和正视压力的存在，并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同，看看下面化压11妙法，哪个对你更有用。

1.运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2.支解法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3.想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。（来源：时尚论坛）

4.一读解千愁
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5.拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。

6.运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

7.看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

8.嗅嗅香油
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

9.吃零食
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

10.穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

11.养宠物益身心
一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。

人们渴望身外个有良好的婚姻，犹如无论是雄鸟还是雌鸟都希望有个结实牢靠的巢一样，那是出于安全感的需要。大部分情况下婚姻是指心灵的，所谓婚姻，它意味着一种心灵内在的家。
婚姻能够给人们带来安全吗？
人们越是希望一样东西给自己带来安全，这样东西就越变得不安全。人们试图通过营造一份良好的婚姻来让自己安定，这只是一个幻梦。因为企图构建良好的婚姻来使自己内在安全，显然是一种在身外努力的方式，其结果并不能给人带来真正的安全。

当你内在充满了不安全感，无论你的婚姻如何，它都不能为你带来真正的安全。就像一个心怀恐惧的人，即使他把自己锁进屋子，顶上门，他仍然是害怕的一样。当恐惧在心里，你做什么也无法平息你的恐惧，唯一能够解决恐惧问题的是：发现真相。
真相才是我们自由和喜悦的救赎。

对于婚姻，不要全副精力地把你的箭头都指向外，在另一个人身上花上百分之二百的精力，也无法建造出你想要的婚姻。没有完全安全的婚姻，唯一安全的婚姻是你内在的婚姻。你必须和你自己结婚，否则，你并没有真正地结过婚。
婚姻是一种找寻和认识自己的途径，在本真意义上，心试图通过对方来认识和接近它自己。在实质上，并不存在一个外在的婚姻对象，只存在一个你内心关于那人是什么的婚姻对象。你喜欢或不喜欢那个婚姻中的对象，本质上都和他无关，那本质是你喜欢或不喜欢自己的投射。

当心不清晰时，高兴了它会以为快乐是对象带来的，不高兴了它也会责怪是对象带给他的。你投射一样东西，你反应于你的投射，这和他有何关系？婚姻中任何被指责、被控述或被怨恨的人都是无辜的，包括怨恨者也非常无辜，他们都不知道问题出在了哪里。
杀人的人也是被杀的人，在所有的相互伤害或战争中，没有任何一方是真正的胜利者，所有的人都在被伤害——他伤害于他自己。

觉醒的人和他自己结婚，他不再期待一个令他满意的外在对象。如果他期待心外有一个令他满意的对象存在，那就犹如他希望心外有一个救赎者一样无明。
他了解他的心是他整个世界的问题中心，他唯一要认识和了解的只不过是这颗心。工作、婚姻、家庭或教育小孩等，都只不过是为认识和了解这颗心提供途径而已。婚姻是心的一件内衣，人们希望它既合适贴身，又柔软温暖。但是当心不能了解这存在的本质时，这一切只是个可望而不可及的梦。
和你内在的声音结婚，它才是你时刻应该结合的对象。不要与它分离。每当你与它分离时，你就在与自己分离。一个不和自己在一起的人，无法真正和另外一个人在一起。只有当你时刻和自己内在的声音结婚，只有你是一个内在安宁幸福的人时，你才能真正和另一个人结合。否则，你只是嫁了他的一个躯壳或者娶了她的一个躯体。

在你和另外一个人结婚之前，你必须是一个和自己结过婚的人，否则，你并没有真正地和他（她）结婚，你们只是以面具和面具结婚而已。幸福的婚姻必发生在两次婚姻上：你和自己结过婚——然后你又和另一个人结婚。否则，你只拥有了一个婚姻的躯体、一个婚姻的名义。
成熟更多意味着内在的成熟。如果你内在还不够成熟，那说明你还不到结婚年龄呢。无论你多大，即使你已经五十岁，

如果你的内在不成熟，你仍然还不到真正的结婚年龄。真正的结婚不是表层的，它是一个内在的和你自己结婚的事件。外在婚姻只是内在婚姻的外部象征而已。
去了解婚姻的本质，那是你真正获得婚姻的途径。

和你自己结婚吧
事实上，心外没有世界，心外没有人——你的所见皆是自己的投射：你的镜像。要结婚，就和它结婚吧，因为你最终爱的是它——那另外的你——你自己。
一个人如果和自己结婚了，那么，无论他再和谁结婚，他的婚姻是稳定而不可破的。和自己结婚的人形成一个稳定的圆，而他所遇到的某人只是那个圆上的一点。因为已和自己稳定地结婚，那圆上的点再也滑不出它的轨道。

如果你要想实现圆满的婚姻，先和你自己结婚吧。先实现你内在的婚姻，然后，那外在的婚姻只是这内在婚姻的完美“副作用”。
一个人和自己过不好日子，不可能和别人过好日子；如果他和自己过的日子很好，那么他和任何人过日子都没问题。外在世界是内在世界的显化，有生命力的种子不可能变现不出 花朵来。你是你世界的因，如果你好，世界——你的果不可能不好。

你对婚姻中那人的抱怨，是你对自己抱怨的反映——你不爱你投射在镜中的你，这是你抱怨他的起源。如果你爱你自己，你必然会爱你投射出的镜中的你。如果你不投射出问题，他是没问题的，因此，你不可能不爱他，你不可能去抱怨他。抱怨是婚姻腐烂的开始，你去抱怨你婚姻中的那个人，就好像你拿着一根针去不停地扎你手里的小纸人一样，迟早因为这戳、这扎，你手里的小纸人——你的婚姻会破掉。
觉悟的人向内找问题，不觉悟的人一直把他的箭射向那外在的靶子，这使他们真正解决问题的希望变得渺茫。在婚姻中，你是那个一直在埋怨婚姻对象的人吗？那你的箭也迟早会把你想要的东西射穿。因为想要它，你将失去；如果你真想要它，那么先把你给你自己。全心地爱自己，必然能够全心地爱他人。如此，完美的婚姻作为爱自己的副产品，在爱自己的过程中给了他自己。

一个不爱自己的人，不可能爱上他的世界——也不可能爱上他的婚姻，因为他的婚姻就是他的情爱世界，而那一切都是他自己的展现。所以，不论你想拥有完美的爱情，还是一桩稳定的婚姻、一份好工作、一份恒久的友谊——你都必须从爱自己下手。因为，你是世界的因，世界只是你的果——假如种子 不良，它别想开出好的花，结出好的果。

所以，你活着的重点是，了解你自己——了解心，爱自己，先和你自己结婚。如此，所有的问题都将解决。你的念头是种子，你的生活只是它的开花。善念，开出玫瑰；恶念，变成肿瘤。请记住这心性的定律

如果你不从自我里面脱身，是不可能遇见你的真我本性的，你的灵魂也永远不可能安宁，你也永远无法体验你生命本质中的巨大的狂喜的高潮。

你如果真正能够做到全然地，不夹杂任何陈见和权力感地和对方相处，打开你的心，真正地听到对方、看到对方，哪怕只是那么一小会儿，你都会发现，你和他的互动之间会有一种全新的品质，很微妙很动人，而那个滋味就是爱，是一个活生生的，发生在当下的爱。而当你可以这样地去爱一个人时，甚至根本不需要对方是不是知道以同样的方式来爱你，你就自由了。

心理学认为，人们都有一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主的”地位，不愿意受别人的干涉或控制。
　　从这个观点看，暗示的作用往往比直接劝说或指示或命令的作用大。简单地吩咐孩子：“快去睡觉！”“闭上眼睛！”往往并不见效，有时反倒使孩子更加兴奋。这时，你不妨在被窝里给孩子讲故事：“有一天，小鸭子要出去玩。妈妈对他说别的小朋友都睡觉了。小鸭子不听，走到河边一看，鱼都睡觉了。走到树林一看，小狗都睡了。走到田野里，小鸡都睡觉了，睡觉了，睡觉了，他们都睡觉了，他们都把眼睛闭上了。小鸭子想，妈妈说得对，我也想睡觉了。于是，他……”在讲故事的时候，注意用一种单调的疲倦的声音，同时不断地重复“睡觉了”、“闭眼了”等，声音逐渐逐渐减弱，最后若有若无。你在讲故事的同时闭上眼睛，并不住地打呵欠。试一下吧，灵验得很！
　　美国田纳西州有一座工厂，许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作，总觉得车间里的空气太少，因而顾虑重重，工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾，这些绸巾不断飘动着，暗示着空气正从窗户里涌进来。工人们由此去除了“心病”，工作效率随之提高。
　　暗示不仅对人们的心理或行为发生影响，还会引起人们的生理变化。在实验室里，反复给被实验者喝大量的糖水，经过检验，可以发现其血糖增高，出现糖尿并且尿量增多等生理变化。后来，不给糖水，实验者用语言暗示，同样会发生上述生理变化。这一实验表明，语言暗示可以代替实物，给人脑以兴奋的刺激，虽然被实验者并未喝糖水，但人脑仍然参加了体内糖的代谢活动。人们常讲的“望梅止渴”，也是由于暗示的积极影响。
　　有人曾经做过“人工印记”的实验。用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上，告诉他说，贴上之后这块皮肤就会发烧。不一会儿，揭去纸片，皮肤果然变红了。还有人将一块金属硬币放到暗示者的手臂上,暗示说这块硬币刚在火上烤过，会把皮肤烫起泡来。没过多久，硬币下面果真“烫”起了水泡，呈现了二度烧伤痕迹。
　　许多生机勃勃的人，一旦知道自己患了某种疾病后（特别是“不治之症”如癌症等），精神立刻萎靡不振、卧床不起、不思饮食，病情迅速加重，甚至在短时期内死去，其中很大部分原因就是由于心理暗示的缘故。瑞典一位老妇人只是患了感冒，但由于教堂牧师在一天内探望了她三次，因而怀疑自己是患了绝症。几天以后，她便因精神崩溃而去世。读者，你会探望、护理病人吗？请千万不要在脸上扮出悲天悯人的表情！
　　暗示有积极意义，也有消极意义。当孩子参加高考时，父母总是叮咛：“千万不要紧张”；当孩子学习成绩不好时，父母总斥责他：“笨得不行”；当孩子挑食时，父母当着孩子的面诉说：“他不吃白菜”；当孩子尿床时，父母总是为他辩护：“他憋不住尿”；这些都能助长某些不良的倾向。重复暗示能引起对方形成相应的心理定向，产生与父母愿望相反的效果。

处女情节是一个颇受争议的话题。对于处女情节的辩论在各大论坛上从未停息过。同性间在此问题上似乎体现了前所未有的团结。由此可以看出这是一个两性间的鸿沟。长期来，人们争论的焦点集中在是否爱情可以超越处与非处的问题。我们时常可以看到这样的反问：“你爱的是她的人还是那张膜？事实上，处女情节的问题或许并不像我们一般人所想象的那么简单。

??? 作为心理学专业背景的我，在国外已经生活了好多年，或许可以从专业角度和不同的社会文化视角给予大家一些启示。本篇我将讨论两个处女情节的产生因素：婚姻文化因素与生理因素。
?? 首先，我们来看看处女情节所产生的爱情婚姻文化因素。我们应该看到的是东、西方文化的确有着很大的差别，尤其在爱情、婚姻、与性观念上。西方大多数男人确实是少有处女情节的。在这个问题上，我曾与不少外国人交流过，并且曾参加过一个关于东、西方爱情、婚姻观、性观念差异的心理学专题研讨会。与会者来自不同国家的心理学背景的人。在西方，相对而言，有处女情节的男人比较少，一般是有“宗教”信仰的人。
??? 然而，我们需要看到的是西方人在此问题上的性观念与他们的爱情与婚姻观是分不开的。西方大多数国家的爱情是一种激情的爱、一种更注重爱情甜蜜感觉的爱情。更加追求的是爱的感觉。在心理学术中语叫做Passionate Love. 这种爱情不象我们中国的传统爱情婚姻绑缚了更多的婚姻的责任感，更没有我们传统文化中所倡导的从一而终。所以大家在《泰坦尼克号》中那段浪漫爱情的典范也看不到殉情的一幕。在真实的世界中，西方有着更高的离婚率。据我所知美国、澳洲、新西兰等国的离婚率均在一半以上。也就是说曾有的浪漫的爱情最终有一半以分手告终！而且，在西方国家中，有很多人是一直保持同居状态的。如果您在国外长住，或许不难发现一些两鬓斑白的老人还在保持着同居关系。其间换过多少，我们不得而知。这也因此造就了太多的单亲家庭。

??????? 下面也正是我要阐述的处女情节在中国产生的社会文化性（婚姻观）因素了。试想：您被授予以下的特权。您可以一直与女友保持同居关系、可以当没有爱的感觉（激情）时离开她、可以由政府出钱养孩子、可以一生中选择不同的性伴侣、可以和自己的另一半在生活中AA制、可以不负担孩子的养育，由妈妈带、您尽可以追求您的所爱。如果是这样的话，您会有很强烈的处女情节吗？或许没有现在强烈了，是吗？以上我所假定的情景并非虚构，而是当前西方社会的一个写真！有太多的单亲妈妈独立承担着扶养孩子的重任。
??????? 而在中国又有多少人能够如此“潇洒”去追求单纯的爱情？中国传统的婚姻观念强调的是一生一世的爱！每个人都知道在结婚大典上说句“白头偕老”来祝福新人。这恰恰反应了我们的文化。在我们的社会中，离婚尽管比以前方便多了，但还远不及外国那么普遍、抛妻弃子为社会舆论所不容、男人要承担养家糊口赚取主要收入的重任、还有教育孩子…… 尽管婚外性，婚外恋比以前普遍了很多，但仍然登不得大雅，见不得光。结婚，对于我们中国人来说，往往意味着一生并且在道德上只能与配偶发生性关系。当婚姻被绑缚了以上诸多的条框限制时，男人在挑选自己的另一半时自然也更加慎重，因为那意味着“白头偕老”。

??????? 很多女性朋友可能至此会提出一个反论：“爱我就不要在乎我的过去。”这里我们需要分清两个概念：爱情与婚姻。请不要混为一谈！爱情并不意味着婚姻。不同意这个观点吗？如果您不同意的话，说明其实中国传统文化在您心中是根深地固的！西方人的爱情并不单纯以婚姻为目的。爱就是爱，结婚是另一回事，这也是当今西方国家的一个爱情写真。如果没有了被绑缚责任的婚姻，不知中国有多少女孩可以玩得起？

??????? 经历过婚姻的朋友们应该非常清楚，婚姻不是靠激情的爱来维系的。爱的冲动很快就会随婚姻中平淡的生活而消逝。真正维系婚姻的是对家庭、伴侣的责任感。科学上讲激情的爱一般不会超过两年，有时甚至几个月就没了。爱与婚姻不同。真正的爱情可以超越一切，当然也应该包括处女情节，然而婚姻我们不得不考虑许多更现实的东西。就象很多女孩在择偶时倾向寻找一位事业有成、有着稳定收入的成功男士一样！

??????? 下面，我们将从一个更深的层次来考察处女情节的产生因素—生理与遗传性因素。进化心理学提供我们很多很有价值的观点，甚至解释了当今很多的社会现象。让我们回到上万年前的远古时代，那时还没有人类文明。男人通过角斗来争夺女人以获得传宗接代的权力。女人是胜利者的战利品。在远古年代，角斗胜利的男人是优秀的男人。他能提供给女人以更好的保护。而同时，女人有了获得“良好”基因的机会。科学上讲，处女膜的作用是用于阻挡细菌的。从遗传学讲，处女膜的作用在于阻挡不良基因的进入（如老弱病残等）。其实，生育（繁衍生息）几百万年来始终是生命最重要的主题之一。

??????? 进化心理学提供我们一个非常Brilliant的观点。在繁衍上，男性担任了让自己的基因更好地传播的角色；与此同时，女性的角色是接受更“优良”的基因。百万年来，这条定律始终没有改变过！！！人类进入文明时代后，一夫一妻制的婚姻无疑在道德上极大程度地缩减了性伴侣。 然而，男性对于遗传基因纯正性的要求没有缩减，他们不能容纳后代融入其他男性的基因。这正体现了心理学所讲的“基因保护”的遗传性观念。这也是为什么中国皇帝选后、择妃的女子一定要处女，为什么英国古代贵族也有这个要求并且不与平民通婚的原因。

??????? 说到这里，涉及到一个极其复杂的科学问题，即上述的论点是否具有科学性？这涉及到“精子自融”、“零距离遗传”等诸多科学问题。其科学性有待进步考证。但临床上，确实发生过孩子象前夫这种尴尬事，并在医学杂志刊登过，尽管这种现象发生的机率极低。还有，就是英国著名生物学家Robin Baker博士所著的《Sperm Wars》一书的描述。这是一部让《金赛性学报告》相形见拙的另一部学术性学报告。书籍以微观世界的角度讲述了人类性行为、精子间的斗争、受孕、性基因遗传等科学事实。以下是该书介绍的一部分摘录：

?????????? If you’ve ever looked upon sperm as a little army of white-coated soldiers setting off to sack and pillage a barely pregnable fortress . . . well, you’d be right, according to this fascinating new book. Dr. Robin Baker, who has studied sperm and cervical mucus in much greater detail than anyone would’ve thought necessary, has come to some startling conclusions: that less than 1 percent of sperm is actually designed to fertilize an egg (the rest are there to block other men’s sperm), and that 4 to 10 percent of all children born to married couples are in fact the offspring of other men, usually of higher socioeconomic status, with whom the mother had a short-term relationship.

This revolutionary book demonstrates that sexual behavior is driven by neither the psyche nor the conscious mind, but by biological imperatives programmed into us millions of years ago. Argues that a man’s sexual behavior is based on the expectation that his sperm will have to compete with other men’s sperm to fertilize the descending egg, & women are programmed to promote this sperm warfare. Uses a series of fictional scenes involving some form of sexual contact, followed by an interpretation of each scene from the viewpoint of an evolutionary biologist. Provides a strikingly original & fascinating window into sexual behavior.

英语好的朋友可以认真读读。该书从微观的遗传生物学视角展示了人们一场场规模宏大并且残烈的精子间的战争！从上段我们可以看到，尽管生育出他人后代的比例很低，但却真实存在。因此，这也就是为什么处女情节产生的生物遗传性因素。简言之，基因保护！

??????? 看到这里，也许有朋友会问，既然如此难道该因素不适用于外国人吗？他们为什么没有处女情节？这正是进化心理学的要解释的：人类的行为态度正是生物（进化）机制与社会文化共同作用的结果。正因为融入了他们西方特有的社会才导致了他们所持的观念。而且西方人对于后代的照顾与保护远远不及中国的父母。大家应该知道这个事实！在西方国家，亲身母亲已成为一个严重的社会问题，而极少听过亲身父亲的。

???????? 以上，我已经简单论述了处女情节产生的两大因素：社会文化（婚姻）因素与生物遗传因素。 以上的文字或许让您产生不适，但我仅想从一个学术（科学）的角度去分析处女情节的根源。作为一位国外心理学人，我对于多文化的研究应该比一般大众更深入。对于我所不了解的，引用了其他专家的话。尽可能去陈述一些事实，当然您可以有您自己的理解。

??????? 上面我仅试图从学术的角度去剖析这个问题，然而我们也应该看到一些社会性因素。非处女在当今社会的普遍归根纳底是文化的变迁！人们在性的方面越来越开放。处女问题正是传统的性观念与开放的性行为碰撞下的结果，也是社会更加人性化的结果！因为社会的容忍度提高了更尊重人们的性需求。另一角度，也可以说社会更加容忍人们的纵欲与家庭的破碎。因此，你很难说这到底是社会的进步或倒退！

??????? 从个人情感上，我很同情每一位非处女，甚至是小姐。每一个非处女背后都有着或凄惨或令人同情或不得已的苦衷和故事。社会的确应该给予非处女更多的同情。不过，两性在心理上的确存在着差别的，两性有他们各自心理上的stereotypes（一些不同性别所固有的东西）。第一次性行为往往意味着一段刻骨铭心的爱情。很多女性往往要数年之久才能淡化当初那段挚烈的爱，有的可能会将在爱情中所受的伤延续很多年。女性往往是非理性、情感化的动（这里并没有扁低女性的意思；同样，男性也有其性格弱点，比如缺乏同情心）。

?? 处与非处没有绝对的好与不好，不可一概而论。个人以为更多地更体现在个体的差异上。但是，但是每一种经历总会在生命中留下痕迹，它影响着我们的观点与行为。最后，我想提重要的一点：匹配性很重要！世界上没有一种人是适合所有人的。同理，在处女问题上也是如此。处女并不适合所有的人；同样，强烈处女情节的人也不适合非处女。这个世界不是爱情可以解决一切的！

?? 多年来，两性间在此问题上激烈的争辩，其实更希望达到一种和谐（比如各种欺骗）或一方的妥协，之所以这样，无非是试图寻求一种稳定的婚姻。然而，最后给大家留下一个思考的问题：一生一世的婚姻真的适合所有的人吗？什么是幸福？人们到底追求的是什么？道德社会的游戏规则……

??? 作为一名心理学者，我可以大胆地预言，中国将进入高离婚的时代，在未来的若干年离婚率将会慢慢地攀升！这与性观念的开放、人们更加自我与自私是分不开的。人们对性的需求以及社会的宽容也将使同居现象、找小姐、二奶、婚外性/恋等社会现象成为无可逆转的结果。

?? 中国传统的性文化在慢慢地不断地流失，并且向西方化发展。或许这种文化的变迁也将是不可逆的！而当社会性文化开放到一定程度，引起诸多社会问题时，又会回归！也许大家很难相信，当今美国的心理学教材在呼吁大家不要婚前同居……

?? 请记住一点：处女情节不是封建残余，性开放也不是社会进步。而只是个人性观念与社会文化上的差异。无论你持哪种观点，请尊重其他人！

作者：心理学宝典

你的收件箱就是你自己。

仔细看看你是如何回复或归档每封电子邮件的，看看你选择保留哪些邮件，又删除了哪些邮件；当收件箱中充斥着未回复邮件时，你是否感到焦虑？

你收件箱的布局和整洁程度能反映出你的生活习惯、精神状态，甚至父母养育你的方式。

‘如果你收件箱中满是邮件，却不加以清理，那可能意味着你的生活也是一团糟。’美国康涅狄格州West Hartford市互联网行为研究中心(the Center for Internet Behavior)的心理学家戴维?格林菲尔德(Dave Greenfield)说道，’比如你是否留恋过去，是否生活中还有很多没有做完的事情？’

从另一方面来说，如果每隔10分钟就下意识地清理收件箱，那你可能太过心急，会与机会失之交臂，并且往往会忽略细节；或者说，你过于追求秩序，会影响你处理其它事情的精力，比如不够关心家人等。

当然，沉迷于电子邮件现已成为一种普遍的文化现象，但其中的副产品－－收件箱冲动症－－却尚未得到普遍关注。我们有些人醉心于将每条邮件放到对应的文件夹中，一有垃圾邮件就删除，一收到给妈妈的电子邮件就 紧回复、生怕她不知道我们依然爱她，等等。而与此相反，其他一些人却是拖拖拉拉，邮件总想等到明天再去处理。我们发现，收件箱里的杂乱无章反映出人们在家庭、婚姻和财务方面的杂乱无章。

几个月前，营销咨询顾问斯考特?斯特莱登(Scott Stratte)患上了一种他称为“收件箱瘫痪”的病症。那次他的收件箱中有500封邮件需要他答复。“我觉得很内疚，甚至不敢打开邮箱查看。”他说道。

在绝望中，他决定删除所有邮件，然后给通讯簿上的400人群发邮件，撒谎说互联网服务商通知他可能无法收到一些邮件－－所以他才没给朋友和客户及时回复。“大家都很同情我，”他说，“这样我才得以重新开始。”

斯特莱登说他的行为“太恶劣了”，但也将这件事看作一个转折点。他意识到自己必须找到一种方法，减轻不能及时回复邮件时的负疚感，现在他专门聘请了一个助手，帮他处理邮件。

43folders.com是一个研究个人效率的网站，其创始人莫林?曼恩(Merlin Mann)说，那些在生活中彬彬有礼的人可能更容易陷入收件箱的噩梦之中，因为有礼貌的人（或是那些希望别人喜欢自己的人）觉得有义务及时回复朋友的邮件，他们没有对别人邮件不理不睬的勇气。不过曼恩说，这种不理不睬是必须的。

曼恩说，他自己有几十种邮件回复“模板”，只要把对方的姓名或一段特别的话插入其中即可；此外，他每小时都会清理收件箱。“你必须用对待家里信箱的态度来对待电子邮件收件箱”，他说，“你不会把账单信件留在信箱中，而把垃圾邮件留在收件箱中就等于把垃圾留在厨房里不倒掉。”

ePolicy Institute咨询公司的执行董事南希?弗莱恩(Nancy Flynn)警告说，如果你在工作时不善于拒绝别人，那么你的收件箱很可能面临危机，因为当你迅速回复电子邮件时，“人们会用邮件跟你不断联系，最终把他们的问题变成你的危机。”

互联网咨询顾问沃里?伯克(Wally Bock)将收件箱信件数量控制在几十条以内，他说从小父母的教育让他养成井井有条的习惯。不过，他认为这种处理方式也有缺点。许多人热衷于实现“收件箱零邮件”，每次一听到来信提示音，就会中断手头的工作来处理邮件。“一个人不可能同时做几件事，”伯克说，“只不过是经常从一件事跳到另一件事而已，而每次转换时，你都得再熟悉一遍情况。用这种方法干一天的活，其实会浪费很多时间。”

更理智的整理收件箱的方法是将邮件放到不同的文件夹中，以主题或需要关注的程度分门别类，每星期专门拿出时间清理一次收件箱。这是《找到关键才能有所作为》(It’s Hard to Make a Difference When You Can’t Find Your Keys)一书的作者玛丽莲?保罗(Marilyn Paul)给出的建议。这是一本专为长期缺乏条理的人所写的书。她还建议使用收件箱的字母排序功能，以发信人的名字给邮件排序。“这样你花一个小时就能删除1000封邮件，她说道。

多伦多大学(University of Toronto)的讲师克里斯汀娜?卡瓦纳(Christina Cavanagh)是《管理电子邮件：独辟蹊径》(Managing Your Email: Thinking Outside the Inbox)一书的作者。为此，她研究了数百名办公室一族，其中有个财务总监，收件箱中居然积攒了10,000封邮件。她建议此人干脆将以往的9000封一次性删除。对那些淹没在邮件海洋中的大忙人来说，唯一的解脱方法就是删除老邮件，并为此承担一切后果。（曼恩管这种方式叫作“安乐死”。）

“收件箱是真实生活的写照”，格利菲尔德说，因此没有管理收件箱的万能灵药，因为每个人的情况都各不相同。不过他相信，更多地了解自己如何管理收件箱将有利于我们更好地了解自己的生活状况。

“如果你收件箱中有1,000封邮件，这可能说明你虽然不想错失机会，但有时却来不及抓住它”，格林菲尔德说，“如果你收件箱中只有10封邮件，说明你前进的脚步过于匆忙，难以细细品味生活的乐趣。”

心存感激每周记下三五件令你感恩的事件。这些可以是俗事，也可以是更具意义的事。保持鲜活，内容愈常更换愈好。　　

　　心理学家认为人的快乐基点可以调整：人们可以借由后天的努力，改变先天人格特质的快乐水平。那么究竟如何才能使我们更快乐呢？

　　美国加州大学心理学家桑雅·吕波密斯基根据研究结果，提出八项具体可行的做法：

　　心存感激每周记下三五件令你感恩的事件。这些可以是俗事，也可以是更具意义的事。保持鲜活，内容愈常更换愈好。

　　时时行善可以是随机的（排队时，让赶时间的人排你前面），或有系统的（每周日固定送晚餐给老年邻居）。对朋友或陌生人行善，会让自己感觉很感慨、很有能力，也会赢得别人的笑脸、赞许及仁慈回馈。这些都会让人感觉快乐。

　　品尝乐趣多注意美好的事物，例如草莓的甜美、阳光的和煦。心理学家建议，不妨将快乐时光如照相一般“印存脑海中”，在痛苦时回味。

　　感戴良师如果有人在你的人生十字路口予以指引，要赶快致谢。越详尽越好，最好是亲自答谢。

　　学习宽恕对伤害与误解你的人，就放下怒气与怨恨写封信给对方表示宽恕吧。无

　　法宽恕他人会让自己停在积怨与心怀报复上，宽恕则能让你继续前行。

　　爱家爱友对生活满意与否，其实与钱财、头衔，甚至健康关系不大。最重要的因素是坚固的人际关系。要多花点时间与精力在朋友与亲人身上。

　　照顾身体睡眠充足、运动、伸展四肢、笑口常开都可暂时改善心情。经常如此会让你对生活感到满意。

逆境自持人生不免有难。你要有逆境自持的日常信条，例如“事情总会过去。”“任何击不倒我的事，都会让我变得更强壮。”关键在于，你必须相信它们。

真爱，不需要那么多的花言巧语，不需要那些刻意的技巧。真爱，只需要用心。男人疼女人，最让人感动的是出自真心的疼，真切的爱。

　　1.当你爱着一个女孩子，一定要记得经常对她说：我爱你。不管已经说过多少次，不管是她第几百次问你“你爱我吗?”当她对你说“我爱你”，你都要很真诚地说：我也爱你，不是用其他话或者觉得多余。

　　2、如果你不爱她了，放了她。不要白白享受着她的照顾和温柔，然后漫不经心地寻找着别的女孩，在找到之后才说我们分手吧，又或者干脆脚踏两只船。

　　3、在你的朋友和她的朋友面前不要总一摆出一副大男人呼来唤去的样子。女人愿意照顾你，满足你大男人对“三从四德”的喜好，是因为她爱你她宠你，但并不表示她愿意被当做佣人和附庸。

　　4、你答应她的事情再小也要做到。女人都希望有个坚强的肩膀依赖，想告诉你她的一切，但是你如果连小事情都做不好，她怎么去依赖你?当她说一些你不认可的事情也不要去指责或者冷漠，这样她怎么去信任你把心里话都告诉你?

　　5、在做每一件事情的之前，首先考虑到的是她!其次才是除了她之外的其他人。

　　6、女人总有几天是经期，那时候是不能用理智控制的。不管她怎么歇斯底里、不讲道理、喜怒无常，你都要哄着她包容她。绝不要表现出不快和不耐烦。

　　7、不要总向往地说想三妻四妾，说古代男人真幸福呀，说想三人行。她把你当作她的唯一，也希望你把她当作唯一。常这样说的你，她能放心让你出门去会姐姐妹妹、狐朋狗友吗?不要总当着她夸奖红颜知己，不要对别的女人比对她还关心。女人是敏感的动物，她并不是不信任你，她只是对你太在乎，希望你也可以一样。

　　8、不要总当着她的面盯着别的女人，不要总去赞叹别人的美丽。或者说你为什么不能如何如何。女人希望你爱的就是她现在的样子，希望自己是你心中最美最性感最重要最爱的人。

　　9、女人不管再贤惠有母性，但骨子里都是一个孩子。不要总希望她多么为你着想，多么会体贴你的感受，多么以你为中心。她也希望可以象孩子一样任性，希望有个人像宠孩子一样宠她爱她，照顾她关心她，而不只是像孩子一样向她索取关爱和宽容。

　　10、做错了事情、伤害了她要承认，并且以行动向她陪不是。偶尔放下所谓男人的面子，却能温暖她受伤的心。不要说了要改下次还是犯，她可以原谅你偶尔的错误，但是不能容忍一错再错。

　　11、绝不要背叛。不要想“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”，别把女人当作衣服。

　　12、给她真正的安全感，不一定是婚姻，但如果能够是婚姻就更好!更重要的是：无论贫穷还是富有，健康还是，相爱相依，不离不弃，直到死亡把我们分开。