谷歌、百度分别是美国和中国最成功的搜索网站，它们的首页有一个共同点：页面十分干净，大片空白上，只有一个简洁朴素的关键词输入框。

　　反观其他众多网站的首页，内容繁杂，页面塞满，有时还弹出浮动的小广告框。在很多人看来，首页寸土寸金，谷歌和百度的首页似乎是一种巨大的浪费。对此，谷歌的解释是，首页的设计不是洁癖，而是一个商业决策。调查显示：在网上，人们如果在１２秒之内找不到自己需要的内容，就会超出忍耐限度，选择离开。而干净的首页可以让用户不受干扰，专注使用搜索服务。

　　简单，其实也是一种美。

　　齐白石在一张偌大的宣纸上画虾，只在画纸下方才能找到画的主体——虾，其余都是空白，这片空白便是水的灵动清澈；在王维的山水画中，仅有一座青山和一袭瀑布挂在画的一角，余下大片空白。这种简洁的布局，使每个人都对那片空白浮想联翩。

　　在物质丰富的现实中，人们在复杂的关系网里艰难疲惫地生活着、喘息着、呻吟着。很多人都不约而同地喊：“人活着怎么就这么累？”

　　其实，生活原本很简单，一己私利、一时功名使人勾心斗角，尔虞我诈，于是活得就累。

　　冰心老人说得好：“如果你简单，那么这个世界也就简单。”

　　简单不是糊涂，而是智慧。简单不是浅陋，而是美好。最简单的装扮往往是最美的，最简单的语言往往是最真诚的，最简单的行为往往最能打动人心。(章剑和)

一项最新研究发现，吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。

　　《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了，平均痛经时间由七天减至四天，显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。

　　据妇产科专家介绍，痛经是因为月经周期时，子宫内膜剥落，大量分泌的物质导致子宫肌肉收缩及缺血所致。没有明确原因的痛经称为原发性痛经，受此影响的女性可能在50%以上，比较严重的约有5%～15%。痛经通常开始于青春期，严重时足以干扰正常生活，随着年龄增长或在生育后，原发性痛经会逐步减少。

　　继发性痛经不太常见，大约占痛经女性的1/4。月经来潮时脱落的子宫内膜组织通过子宫颈时疼痛可能加重，其他一些因素，如子宫后倾、缺乏运动以及精神紧张、压力大等都有可能使疼痛加剧。

　　继发性痛经最常见的原因之一是子宫内膜炎，另外还有子宫肌瘤、输卵管炎和盆腔炎也可以引起腹痛，到了月经期都有可能加重。痛经不仅是下腹部疼痛，也会波及腰背部和大腿，有时是痉挛性疼痛，有时是持续性钝痛，并常常伴有头痛、恶心、便秘、腹泻和尿频、尿急等。这时如果能够积极地休息和睡眠，有规律地锻炼以及调整饮食，就有助于缓解痛经症状。

维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。

　　一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：

　　维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致

　　手夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。

　　如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意是否有维生素气管的早期表现。维生素A不足：皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。

　　维生素D不足：

　　骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。　

　　维生素B1不足：

　　对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

　　维生素B2不足：

　　口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

　　维生素B3不足：

　　舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。

　　维生素B12：

　　行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，应多进食动物肝脏及酵母。

　　维生素C不足：

　　无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。

　　维生素PP(尼克酸)不足：

　　舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。另外，人体的外部器官也会发出维生素不足的信号。口部信号：若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，你很可能是困营养不足而患上口角炎，若不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成。

　　人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪肉、牛肉、肝脏、豆类等，也可服维生素B族营养丸。

　　唇部信号：

　　唇部开裂、脱皮、唇线模糊，是唇病的征兆，说明你缺维生素B2及维生素C。补充办法是多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等，或服维生素B族营养丸和维生素C片。

　　舌部信号：

　　若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄或发白，说明你欠缺叶酸及铁质。缺乏这灯物质，将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。补充办法是多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的维生素B族营养丸。

　　鼻部信号：

　　若鼻子两边油腻光亮发红并常胶皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。不过大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正，亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。

　　指甲信号：

　　指甲上有白点，表示缺锌;指甲容易断裂，说明缺铁。铁锌、缺铁有时可能会同时出现。补充办法是多吃菠菜、肝脏和猪、牛羊肉，服用含有锌的多种维生素营养丸。

　　头发信号：　

　　脱发、头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明你缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。

　　缺乏维生素B12者体内红细胞的生产和神经系统支委会受到影响。调节办法是多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类或补充维生素B族营养丸。如果发现有上述现象，尤其是中老年人，最好请教医生，不要自作主张乱服维生素药片，否则对身体反而有害。从保健资料中获悉，专家建议补充维生素的最佳途径是通过天然食品，而不是化学合成的药物。

乳房是身体老化得最快的部位之一。英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，预防女性乳房衰老，应越早越好。

　　一级措施：正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

　　方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

　　二级措施：选择合身的胸罩成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

　　三级措施：养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。四级措施：健胸运动适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

　　方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。

　　提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

　　五级措施：经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

　　方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

　　提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。

　　六级措施：冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

　　方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

　　七级措施：健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

　　方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

　　八级措施：涂抹健胸霜好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。

　　方法：将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。

　　提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。

　　健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。

你想过吗？为什么现在越来越多的人留恋网络疏离现实？我们甚至在现实中越来越虚伪，而在网络里却越来越真实？

　　不是我们变傻了，而是网络给了我们所有人一个想象的空间，让我们可以梦幻般地活着，诗意般地活着，暂时逃避现实的烦恼。可以让我们在生活之外开辟一处幽静的后花园，可以补偿我们心中的缺憾。在网络上可以我们自己说了算，而不需要顾左右而言之，看某人的嘴脸。因为他们永远游离在我们的生活之外，我们可以在网络上充当各种各样的角色，全凭自己高兴，在这里我们永远不愁没有人理，也永远不要为自己是谁而自卑，相反，我们可以成功地想做我们想要做的任何人。

　　在现实中，我们不学会虚伪，就要受到伤害。在网络上我要修复自己，还原自己的本色，我当然要真诚了。这就是，网络上的人永远比现实中的人可爱。不食人间烟火，只需要动动手指。

　　网络给红男绿女提供了一个私密的空间，一个可以说悄悄话的地方，可以倾诉的对象。因为在网络上永远会有一只耳朵听你说话。没有人认为谁是多余的。

　　网络不可怕，坐在你对面的那个人也不可怕。怕就怕你自己分不清楚，自己是醒着还是梦着。分不清楚哪些人是你自己心灵深处的期盼。

　　那么网路上哪些男人值得我们交往呢？相信每个人都有自己的审视标准。

　　第一类：懂你，欣赏你，尊重你的男人

　　这类男人，也不会追根问底的盘问你的家庭，你的感情，你的工作，你的年龄，你对他的看法和你的过去。他会尊重你做出的选择，鼓励你健康快乐的生活。

　　他对你很真诚，每次你和他聊天，他从不遮遮掩掩，很认真不敷衍，诚实地表达对网络，对现实对某些事的看法，会理性地和你探讨情感，爱情，婚姻，家庭等话题。

　　他了解你，关注你，在你苦恼时，他是你最忠实的倾诉对象；尤其是当你孤独的时候，他会永远站在你的身边，一句问候：“你要好好照顾自己，一定要快乐。”便能将你的心温暖。

　　他记得你写过的任何文字；你烦恼时他会留下一言半语，轻轻地点拨你……这些都无声地传达他真心关注你的信息，支持你所做的一切。

　　第二类：向他倾诉是安全的

　　你可以开诚布公地与他沟通，他懂得倾听，知道什么时候该说话，什么时候该闭嘴。你不会害怕对他表达，当你和他分享自己的感受与思想时，能觉得安全。良好沟通的基础是信任，在他面前，你确信不会因为表达内心深层想法而遭受到嘲笑或伤害。这就叫安全感。

　　和一个有安全感的男人在一起聊天肯定很踏实，假如一个女性和一个男性聊天，日久生出了网络情缘，又或某天这份情缘因为某种原因中断，双方便将彼此的聊天记录公布出来，以示自己的清白或者表达自己是被对方追求的，而不是自己多下贱……

　　假如遇到上面那种网友，那真是令我们呕吐的事情，我想无论是网络还是现实，爱情的发生很正常，爱情的结束也很正常，开始了就好好爱，结束的时候就平静的分手，公开隐私，这样的人很可耻。

　　所以选择网友，一定要选择安全的，至少他不会在任何时候把你们曾经的聊天内容公布于众。

　　第三类：与你有共同爱好，不猥琐的男人

　　有共同爱好的人应该算是知音，他懂得让你心情舒畅，懂得给你安全感，不会让你觉得很难把握和相处。他是有涵养，有情趣的，特别是在一起聊天时，互相的话题比较多，而且他也比较博学，他的语言富有灵性，不干瘪，不猥琐，能带给你激情和快乐。

　　你们之间的聊天，他懂得如何表达自己，并耐心听你说话，如果你是对的，他能够承认错误；即使你不对，他也愿意原谅你。有话可以好好讲，不会动不动就生气，也不会为一点小事发脾气赌气，踢你出局，从此不再有任何信息。

　　现实生活中知音也是很难寻的，网络亦然。如果能和一个有共同爱好的男人交流、相处，那一定是相见恨晚的感觉，和知音情怀。你们之间不只相互获得情感上的愉悦，还有其他各方面的收获。

英语世界有自己的一套网络语言吗？当然有！如今的潮人聊天都喜欢用简写，玩谐音，越是让外人看起来高深莫测，自己心里头越是得意非凡。

　　有些人批评年轻人喜欢使用简化英语的现象，认为这是语言退化的象征，所以老师不该教，年轻人也不该学。但是，语言是沟通的工具，既然这些简化的网络语言在年轻人的网络世界通用，那么年轻人就应该学。否则，跟外国朋友在MSN聊天，十句看不懂五句，还有什么乐趣可言？

　　而且，Google还告诉我们，这些简化了的语言，实际上非常环保，是拯救地球的大势所趋。Google Talk的官方Blog Google Talkabout 引述An Inconvenient Truth 的数据称，他们每个讯息中的每个字节(Byte)，均会释放0.0000000000000000034立方吨的二氧化碳到大气层。正所谓小数怕累计，所以我们的讯息约简洁，对环境造成的不良影响就越少。

　　言归正传，下面列举一些典型的网络英文潮语。

　　btw(by the way)：这个大多数人都会用，就是“顺便再说一句”的意思。

　　g2g(got to go)：要走了。原句是I’ve got to go。

　　ttyl(talk to you later)：下次再说。

　　brb(be right back)：很快回来。也就是I’ll be right back 或I’m gonna be right back的简写。

　　jk(just kidding)：开玩笑，别当真。

　　omg(oh my god)：我的天啊！有时为了表达更强烈的情感，有人会打：OMGGGGGGG!

　　lol(laugh out loud)：大声地笑。这个缩写已经快被用烂了。

　　Imao(laughing my arse/ass off)：笑死我了。遇到真正搞笑的事，可以这么说，不过有点粗俗。

　　rofl(rolling on the floor laughing)：笑到摔到地上。

　　roflmao(rolling on the floor laughing my ass of)：前两个的结合版，也就是超级搞笑的意思。

　　sth(something)：某事某物。

　　nth(nothing)：什么也没有。

　　plz(please)：请。please 字尾是z 音，所以按照读音缩写为plz。

　　thx(thanks)：谢谢。按照发音来看，thanks字尾的ks可以用字母X代替。

　　idk(I don’t know)：我不知道。

　　imho, imo(in my humble opinion, in my opinion)：在我看来，常见于论坛。

　　当然了，以上这些缩略语的使用还是要分场合的，该用完整表达的时候还是要把句子写全的。